“Acredita-se que 80% das doenças do futuro estejam relacionadas ao câncer e doenças cardiovasculares e degenerativas”, diz Ramon Gomis, diretor de Estudos de Ciências da Saúde da UOC. Gomis, que participará na quarta-feira, 26 de junho, das “Conversas sobre o eWellbeing UOC, alimentação, atividade física e e Saúde”, que a Universidade Aberta da Catalunha organiza em Vigo, alerta que o estilo de vida das pessoas influencia a incidência dessas doenças. doenças

Assim, os especialistas prevêem um aumento de doenças cardiovasculares, que hoje são uma das principais causas de morte. Diabetes, aterosclerose, hipertensão ou obesidade, todos relacionados de uma forma ou de outra com aspectos nutricionais e hábitos de sono, podem causar problemas no coração e nos vasos sanguíneos.

Além disso, doenças degenerativas como a doença de Parkinson ou Alzheimer, patologias relacionadas à imunidade ou problemas respiratórios, algum tipo de alergia, etc. Eles também podem ser acelerados por fatores ambientais, como poluição excessiva, por exemplo.

Quanto ao câncer, fatores ambientais o influenciam, não apenas fatores genéticos. Eliminar o tabaco ou reduzir a poluição ambiental e o uso de diesel ou outros poluentes reduz muito o risco de sofrer tipos diferentes de câncer.

Riscos de abandonar a dieta mediterrânea

Embora se diga que é ativo e passivo, ainda é verdade: uma boa dieta e uma vida ativa não apenas prolongam a vida, mas também a melhoram. Assim, na Espanha “temos sorte” de ter uma das dietas mais saudáveis ​​do mundo, conforme revelado por numerosos estudos científicos. “A dieta mediterrânea reduz as taxas de câncer, diabetes e doenças cardíacas coronárias”, explica Anna Bach Faig, professora do Mestrado em Nutrição e Saúde da Universidade e pesquisadora do grupo UOC FoodLab.

No entanto, esse especialista em atividade física e saúde alerta para o crescente abandono da dieta mediterrânea “devido à influência de hábitos e costumes alimentares não saudáveis”. «A obesidade é considerada a epidemia do século XXI, principalmente entre as crianças. As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de mortalidade, e a síndrome metabólica e o diabetes mellitus são um problema global entre os países desenvolvidos. Esses fatos parecem paralelos ao abandono dos hábitos que colocaram a dieta mediterrânea no eixo da longevidade entre os países da bacia mediterrânea ”, insiste.

O outro eixo fundamental para viver mais e melhor é o exercício. Segundo a OMS, o estilo de vida sedentário é um dos principais fatores de morte prematura no mundo. “Esporte é saúde”, corrobora Anna Bach Faig. Atividade física moderada por pelo menos meia hora, cinco dias por semana ou exercícios intensos por pelo menos vinte minutos, realizados três vezes por semana, reduz o risco de morte em 31%. No entanto, um quarto da população realiza atividades físicas insuficientes que ameaçam sua saúde, segundo dados da OMS. A Espanha é o quarto país mais sedentário da Europa, conforme revelado pelo projeto EuroHeart II, Dieta, atividade física e prevenção de doenças cardiovasculares na Europa. O estudo mostrou que 42% das pessoas com mais de 18 anos de idade não desenvolveram nenhum tipo de atividade física durante a semana,

Uma ajuda para manter uma vida saudável: as aplicações

As aplicações desempenharão cada vez mais um papel mais importante na prevenção e tratamento de doenças. De fato, os profissionais de saúde os prescreverão (alguns já o fazem) como se fosse um medicamento. «As aplicações podem ser úteis para pacientes e profissionais. Normalmente, os pacientes não discutem com os médicos as aplicações que utilizam, porque consideram que não fazem parte da estratégia terapêutica, mas estão relacionados. E vice-versa: existem profissionais que recomendam aplicativos que não foram validados e cujo impacto potencial é desconhecido. Assim, há muita incerteza sobre o que pode dar certo e o que não dá, e ainda há muito trabalho a ser feito ”, explica Carme Carrion, professora de Estudos em Ciências da Saúde e pesquisadora principal do UOC eHealthLab.

Para Carrion, o futuro dos aplicativos de saúde passará por uma customização de seus serviços. Estamos caminhando para um medicamento individualizado, e os aplicativos também devem oferecer serviços personalizados para melhorar sua eficácia: “Atualmente, poucas pessoas ainda os usam três meses após o download”, diz ele. “Recentemente, aplicativos projetados por equipes multidisciplinares e não apenas por desenvolvedores de tecnologia estão sendo desenvolvidos”, diz Carrion, e ainda há muito a ser feito para aumentar sua eficácia, como incluir gamificação, criar redes sociais associadas, adicionar notificações personalizadas …

Outro aspecto importante é a validação de aplicativos de saúde, acrescenta Carrion. Assim como o protocolo de validação de um medicamento é consolidado e garante sua eficácia, o pesquisador considera que, no campo das aplicações utilizadas na prevenção ou tratamento de doenças, deve haver maior regulamentação. Nesse sentido, o UOC eHealth Center trabalha no desenvolvimento do EVALAPPS, um aplicativo que permitirá que profissionais e pacientes avaliem a qualidade dos aplicativos para o controle do sobrepeso e obesidade.